ダイエットするぞ。中年おやじのダイエット。

もうすぐ春が来ます。

長い冬でたくさん蓄えてしまいました。。。。

それは

脂肪

です。

現在、体重は８１．５キロ。

約20年前は60キロでした。

な、な、なんと20年で約20キロ蓄えました。

実は1年ほど前もブログでダイエット再開しようと思ったのですが長続きしませんでした。

その時の記事は↓

ダイエット再開します！！

今回のダイエットは

最初は、自分自身走るのが苦手でしかも疲れている息遣いをするとすぐに走るのをやめたくなってしまってました。

そこでその対策として

iPodを購入し、音楽を聴きながら走ることにしました。
これにより自分の疲れた息遣いを気にすることなく自分の好きな曲でノリノリで走れるようになりました。

5年前は5ケ月で330キロ走り13キロやせたので
今回も5ケ月で13キロ言いたいのですが切をよく

すぐにあきらめないように下記をやります。

１．twitterでは毎日体重を公開
twitterはhttps://twitter.com/wavedoragon
２．ブログで週1回　体重と走った記録をまとめて公開

あと、一人では寂しいので一緒にやりたい方いましたらコメントまたは
twitterのDMください。